同志问答

主持人:Damien Lu (星星) 博士

肛交之前如何清洗直肠

Damien(星星), 爱白


前几天,我转发了一位朋友和中山大学公共卫生学院团队的科研成果,这个研究再次确认了,肛交之前灌肠能够增加感染性传播疾病的风险。

转发之后,很多网友看了的反馈是,那该如何解决肛交前的清洗问题,很多人担心在做爱过程中会有粪便排出。这篇文章里,我会更详细的谈一谈灌肠的害处以及如何处理肛交之前的清洗问题。

灌肠的危害

灌肠为什么能够提高性病传播风险,之前转发的图里面已经简单说明,但提高性病风险并不是灌肠的唯一危害。

正常情况下,我们的消化道里生活着 500 多种细菌和其他微生物,排出粪便的体积中大约 60% 都是细菌的尸体。这些细菌和微生物是对人体健康有益的,有的甚至是必不可少的。它们起到的主要作用,包括增强我们的免疫能力以及帮助消化、吸收养分。经常性的灌肠,能够破坏消化系统的生态环境,轻则可能导致便秘等问题,重则可能引发一些更严重的疾病。

另外,灌肠如果操作不当,还能导致软组织受伤,所以灌肠是应该在特殊的必须情况下,由医疗人员来进行的。

直肠的构造与功能


直肠在人的消化道中,只占一个不大的比例,但是和我们今天的话题相关密切。首先大家应该明白,在正常情况下,粪便是不储存在直肠内的。食物在通过消化道的过程中由肠道蠕动向直肠方向不断移动,同时失去一定的水分,由稀变稠。当有了一定的量之后,一部份粪便会进入直肠,这时直肠内的神经末梢会给大脑发出信号,给人想排便的感觉(肛交时阴茎对这些神经末梢的刺激是一样的,所以也能给人这个感觉)。这个时候,如果由于某种原因不能排便(比如不方便),那么粪便会回归到乙状结肠,重新吸取水分,等待排便。这个过程如果经常发生,可能会导致便秘。

肠道和肛门的健康,与排便的规律性很大,而这个规律受多个因素影响,其中最重要的当然是饮食,其次是习惯。平时进食如果不够均衡(偏食),能够导致纤维素摄入不足,结果是粪便密度过高。在这个情况下排便,会给肛门内外的“痔”带来负担,长期如此,痔会发炎,也就是发展成痔疮。所以,很多人以为痔疮是由于久坐、吃辣的等等因素导致的,甚至有人相信肛交本身能够导致痔疮。实际上这些因素可能导致痔疮的症状加重,但并不是痔疮形成的诱因。痔疮是由于食物中纤维素不够造成。预防、控制的方法,也是要长期增加纤维素的摄入,如果饮食不能提供足够的纤维素,可以考虑添加服用纤维素粉。关于这个问题,有兴趣的读者可以看看我的另一篇专门文章:痔疮是什么,如何预防和控制

另一个影响排便规律性的因素是习惯。良好情况下,最好养成每天在固定时间排便的习惯。这能促进整个消化系统的周期性,对健康是有利的。


如何在肛交前清洗肛门与直肠

看了上面的解释,大家应该可以明白,其实肛交之前的清洗,只需要达成两个目标。首先是尽量先排空下消化道(主要是降结肠和乙状结肠),这个只要通过正常排便就可以。如果没有我上面说的长期性排便不规律,这不难做到。所以,肛交前第一个准备步骤是排便。

排便之后,会有些粪便仍然遗存在直肠内,所以第二个步骤,就是清洗直肠。清洗直肠并不需要通过灌肠,绝大多数情况下,只要在淋浴的时候,用手指和清水就能完成。我说的用清水不是说向肛门内灌水,而是用湿漉的手指插入肛门清洗。注意要避免伤害肛门内软组织,如果指甲较长要特别小心。如果手指插入有困难,不要强迫,提醒自己放松,并且可以尝试让肛门括约肌做出排便的动作,这会让插入比较容易一些。如果之前排便顺利,这样清洗一般就够了。之后不要忘记也清洗肛门,尤其是如果有可能有舔肛这样的行为。

如果这样做不能完全清洗直肠,那么可以考虑灌洗直肠,这与平时大家所说的灌肠不一样。很多人自己灌肠的时候,所用的水的量已经超过了直肠的容量,所以水被灌入了结肠。除了前文提到的风险之外,这样做也与肛交前清洗的目的相反。因为灌入结肠的水,会在结肠内与粪便混合,而又不能立即一次排干净,所以很多人这样灌肠之后,即使多次排出,还是有可能在做爱的时候引出稀释的粪便。所以,清洗直肠的一个需要注意的重点,就是如果是通过灌水,不能超过直肠。

所以,如果必须要通过灌洗直肠来清理,不要直接用淋浴水管,或挂吊式的水袋,而是应该用专门的肛门/阴道清洗球。


用清洗球的时候,要用温水,不要用热水或冷水,前者能伤害黏膜,后者能导致肠道痉挛。也不要用任何清洁剂,市面上有很多什么阴部清洗剂等等,这些几乎都没有什么健康意义,而且很多有害。如果必要,清洗球的管道可以先涂些润滑剂。

每次灌洗,可注入的水量就是清洗球能够装承的最大量,之后就排出,可以重复几次,但每次灌入一球水之后就要排出。这样能保证水不会进入结肠。排出的水是干净的之后就可以停止了。


性快感的享受

肛交之前的准备,当然不仅限于清洗直肠和肛门,更重要的是在前戏中扩展括约肌,让括约肌能够适应,这我也在其他文章中专门谈过:男男性爱的愉悦

上面提到清洗直肠的过程,也可以融入于前戏之中,很多伴侣做爱之前喜欢一起洗浴,这也可以包括帮助清洗直肠,当然两个人都应该了解正确的步骤。这样做能够帮助两个人放松,而放松是享受性的最重要的一个因素。

最后,当然要再次提醒大家坚持使用安全套,正确的使用安全套的方法,可以在这篇文章中看到:如何使用安全套才会又安全又爽快

最后,祝大家有安全而又快乐的性生活。



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