同志问答

主持人:Damien Lu (星星) 博士

我无套做爱后两天,检查没 ...

吉 (先生) :

我无套做爱后两天,检查没有艾滋病,是否可靠

Damien Lu :

不可靠,上网搜艘“窗口期”。

所以,您觉得忙碌的生活不 ...

ii (先生) :

所以,您觉得忙碌的生活不是抵御抑郁的良药?

Damien Lu :
当然不是,这只是一种逃避,有时会导致恶化。
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星星:那么什么是治愈或者缓解抑郁的方法呢?请问,抑郁和强迫是hand in hand吗?比如:抑郁导致强迫,或者强迫导致抑郁?如果是为什么要把两者区别开呢?好像两者都是用CBT疗愈?

Damien Lu :

患强迫症的人,往往伴有抑郁,但这是两个不同的诊断。治疗以CBT为主,如果症状严重可能先用药物控制症状,同时接受咨询。

老师您好,我对象在性生活 ...

paradise (先生) :

老师您好,我对象在性生活上存在一点问题,阴茎勃起有点问题,比如,挑逗的时候,确实勃起,但还不够硬,等到肛交的时候,他想更勃起更硬一些,于是自己用手撸,可是越撸越软。还有,比如我们准备做爱,他也立刻勃起了,我说,我先去清洗一下,可等我清洗完毕,他就软了。给我的感觉是,他一打断,一分散精力,就会软,想要再勃起就有些困难,反倒心里越着急勃起,结果越不行。怎么有效的能让他不分散精力,保持激情状态呢。

Damien Lu :

其实你错了,这一般不是因为精力不集中,而是过于集中,或者过于“努力”了。你们都需要放松,而且方法上可以有些改变。比如,之前的准备,可以他帮你清洗,而不是你清洗他等着。他的手动自慰,可以是你帮他自慰或者口交。性的享受在于放松,所以环境,你们两个的心态,都很重要。要尽量放松,如果中途出现问题,不要焦虑,可以休息一下再从新开始。性冲动是不完全由主观意识控制的,有时候越想越不能达到预期的效果,这个时候,停止一下、放松一下、去干点别的,看些色情片等等,待放松了再开始。

老师,我有一项坏毛病,就 ...

paradise (先生) :

老师,我有一项坏毛病,就是拖拉,我母亲说我就是懒惰进而拖拉,不管是工作或者生活,比如说地板太脏,想擦擦,结果转念一想,电视剧看到一半,看完再擦,等看完了,又想,挺累的,明天再擦吧,第二天又是自己找各种理由。工作上也是,本来有一项工作,总想着不着急,明天再干吧。等等,我自己对这种拖拉的毛病也很讨厌,有时候也试着强制自己不去拖拉,可是还是没什么起色,强制了两天,就打回原形。老师请指导指导我,怎么能改变这种长期养成的懒惰拖拉的坏习惯。

Damien Lu :

好习惯,也是像坏习惯一样,是要逐渐培养的。自己给自己制定具体的目标,比如每天上半天和下半天要完成的事情,监督自己完成。最好有些实体性的东西提醒你,比如在家里挂一个记事板,画出一周的日历,填上每段时间的任务,完成了划掉。慢慢培养,如果必要,可以把自己喜欢的东西当作“奖励”,如果某一天完不成当天任务,就不能看电视。

读到一篇文章:Aside ...

那下次 (先生) :

读到一篇文章:Aside from vitamins E and K, canola oil is not a good source of nutrients. Canola oil may contain small amounts of trans fats, which is harmful to health.
文章说canola oil含有反式脂肪???是真的吗?
另外,也有报道说canola oil被美国FDA推荐为减少冠心病发生几率的食用油,是真的吗?
除了橄榄油,中式炒菜您比较推荐用什么油比较健康?帮助减少心脑血管疾病

Damien Lu :

这是一个很复杂的问题,食物油是否健康不是绝对的,而是相对的。比如几乎所有植物油,都比动物油要更健康,而植物油中也有较大的区别。很多人是关注trans fat(反式脂肪),但其实另一个因素也很重要,就是omega-6的含量。另外,植物油像所有脂肪一样,在常温下接触氧气是会变化的。有些油可能出产的时候是健康的,但如果储存不当或过久,其中的不饱和脂肪会变成饱和脂肪,而饱和脂肪是很有害的。所以,对于食物油的考虑,目前可以说的是:1)不论用什么油,尽量少量;2)冷轧橄榄油,综合考虑仍是最健康的食物油。我自己做中餐也是用橄榄油。

一直在小城市工作生活,久 ...

哦开始 (先生) :

一直在小城市工作生活,久了有点厌倦,想去大城市见见世面,一定要辞职吗?还有其他渠道吗?

Damien Lu :

这当然看你工作性质,我对你毫无了解,怎么回答这样的问题?

老师,夏天真是让人欲罢不 ...

nate (先生) :

老师,夏天真是让人欲罢不能,路上总是对好看的身材好的同性有感觉,不知道是因为性欲还是单纯喜欢了,回到室内都念念不忘,我这样正常吗?25岁,是不是荷尔蒙分泌过多?

Damien Lu :

很正常,就像你做过路边摊,会看到诱惑你的食物一样。

爱白 您说要多发展友谊, ...

凰非 (先生) :

爱白
您说要多发展友谊,但是其实真正遇到内心深处的问题,和朋友谈心,他们是不理解的,反而会起到反作用,所以是否找心理医生倾诉是唯一的有效途径呢?

Damien Lu :

那你可能需要寻求其他的朋友。心理咨询是为了解决心理障碍,也就是根据诊断标准可以判断的心理问题。人不能靠花钱请心理人士来取代自己应有的健康社交网络。

星哥: 同志真的是必须要 ...

mm (先生) :

星哥:
同志真的是必须要特别优秀吗?我感觉这样我们会得强迫症的?因为权威同志文章说:
走入社会,各方面平庸的同志,如果又没有靠谱的感情的支撑,确实很容易感到自己的人生缺乏支撑;现在不少人认同一个说法,就是作为同志就一定要优秀,只有优秀的同志才能得到平凡的幸福。来源:https://www.sohu.com/a/190981397_164749
还有一个问题,就是,老师能否帮我们理解下面的一段话,我们该如何的去做??谢谢。
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说了太多悲观的话,大家能怎么做呢?建设性意见我也提不出太多,毕竟缺乏足够的成功经验,不足以服人。只是,人之所以能在人生里有一番作为有种种体验,是因为人的行动,而行动的驱动力是人的欲望。

不管人生怎样具体规划,对自己欲望洞察得越深入,越有助于自己清晰意识自己所处的境况和需要面对的问题,也越可能让自己做一点现实的规划。其实有效的规划,往往更大成分是识别和抓住机遇,因为绝大多数人以其所能利用的资源和自身能力,是很难真正给自己创造机会的,借力使力才更有戏。

而机遇在哪里?机遇在社会里,往往在人际交往中浮现,无论是学校里、职场中,还是网络上、朋友圈子里,一个事情对你是机遇还是陷阱,会有助于你还是空耗你,这个只有你自己的判断才能帮上自己。

而同志最普遍存在的一种障碍,就是因为自己情感和性的压抑,导致自己的关注点和与外部世界的交往模式都出现一定程度的扭曲,导致错失很多机遇,甚至根本就遇不到很多本可遇到的机遇。

Damien Lu :

同志没有什么比别人更更需要“优秀”的理由,何况“优秀"本身就是一个模糊的概念,并没有统一的标准。你提到的所有问题,其实根源并不在于一个人的性倾向,而在于一个人能不能真正的接受自己。对于同志来说,这往往是一个自我认同问题。自我认同良好的人,不会因为是同志而出现你所说的问题,我在中国也认识很多这样的同志。宣扬同志需要比别人更优秀,就是内心生出对自己的不接受而导致的自卑而促成的。

博士您好,我想多了解一些 ...

岚 (先生) :

博士您好,我想多了解一些性心理学的知识,是出于兴趣,请问一下,有什么渠道可以比较全面的去获取知识呢?有没有相关书籍的推荐呢?谢谢您

Damien Lu :

这是要读一个专业的,不是看几本书就能了解。